本書は、中高年の方を対象として、懐かしのメロディーを歌いながら、リズムを打ったり体を動かしたりすることに
よって、身も心も元気になれるようにと考えて作られたテキストです。中高年になってピアノに取り組まれる方も大変多
くおられますが、思うようにレッスンが進まないこともしばしばあるかと思います。そんな時にピアノのレッスンのサイ
ド・メニューとして、またソルフェージュの一環としてレッスンに歌を取り入れてみました。中高年の生徒さんのピアノを
習う目的は、必ずしもピアノの上達ばかりではありません。認知症の予防であったり、指を動かすことによって脳と体の
両面を活性化させたいなど様々ですが、究極の目的は、音楽を楽しみたい、人生を楽しみたいということなのです。ピ
アノのレッスンの合間に生徒さんと一緒に歌い、そして踊ることは、私自身にも楽しいひと時となっています。
　本書の懐メロは、先生のピアノでも十分に楽しむことができるよう作られています。まず、歌をうたい、そのあとでそれ
ぞれの動きを練習し、最後にうたいながらアクションをつけるという手順です。うたいながらアクションをするというの
が、デュアル・タスクというとても脳の働きに良い影響がある作業だそうです。ぜひ先生と生徒さんで声を合わせて、楽
しく歌っていただきたいと思います。また、音楽療法や老人クラブなど、様々な場面で本書が活用されることを切に願っ
ています。立ってする踊りも座ったまま手だけ行うこともできます。生徒さんに合わせて、自由に楽しく使ってください。