本書は、中高年になって初めてピアノを習われる方が無理なく有効にレッスンを進められるようにと作られたテキストです。長い間使っていなかった指を動かすのは並大抵のことではなく、指の体操そのものを目的としたテキストを作る必要性を痛感し、ここにまとめてみました。指を一本ずつ動かして、その筋肉を解きほぐすのが目的ですので、とてもゆっくりのペースで進んでいきます。音符も大きくし、ドレミのカタカナもつけています。38番までは右手のトレーニング、39番からは左手のトレーニングも加え、２巻以降では両手のトレーニングへと移っていきます。指の体操をしながら、結果として曲が弾けるようになることを目指します。本書が老化防止や音楽療法の一環としてお役に立つことを願っています。